10 dingen die je helpen om je gezondheid te behouden (of terug te krijgen) voor dummies

Nou ja dummies…das ook niet erg aardig natuurlijk : ) Voor beginners dan! Of mensen die door de bomen het bos niet meer zien, niet weten waar ze moeten beginnen maar die heel graag gezond willen leven. Om gezond te blijven of juist te worden. Heb jij zin in energie en vitaliteit, en wil je […]

Mijn herstel! Lang leve Wilma!

Het heeft even geduurd voordat ik erover wilde schrijven. Bang dat ik toch weer terug zou vallen. Maar we zijn ondertussen twee maanden verder. En ik voel me nog steeds supergoed. Dus nu durf ik het wel te zeggen: ik voel me goed!! Sinds een week slik ik geen Fludro Cortison meer. Sinds drie weken […]

I love curry

Curry met bloemkool en zoete aardappel, Curry met boontjes, krieltjes, spinazie en paprika of Curry met zoete aardappel, venkel en paprika. Allemaal even lekker! Curry verwarmt en is supergezond.

The Cold Pressed Juicery

Ik sta in de krant! : ) Samen met Roef en mijn favorite curry. Curry is zo fijn…de kruiden verwarmen je, je kunt er lekker veel groenten in kwijt en je kunt makkelijk variëren. Ik word altijd vrolijk van curry! Als je vandaag (19 mei) een metrootje in Rotterdam pakt, vergeet dan niet ook de […]

De voordelen van k k k koud douchen

Koud douchen! Oh nee! Ik hoor het je denken, ergens weet je al heel lang dat het goed voor je is. Maar wie doet dat nou?! Zeker als je al niet zo best in je vel zit gaan we ons natuurlijk ook niet nog eens martelen met een koude klets op borst en buik.…Maar er […]

Glutenvrij bananenbrood van amandelmeel en dadels

Bananenbrood! Ik had de klok al horen luiden, maar waar de klepel hing daar kwam ik dit weekend pas achter. Om mij heen gonsde het al een tijdje over hoe lekker bananenbrood is. En hoe gezond ook, wanneer je weet dat het heel makkelijk te bereiden is zonder gluten, geraffineerde suiker en lactose.

Morgen begin ik. Echt.

Oef. Wat is het soms moeilijk om echt goed voor jezelf te zorgen. Mijn start was vliegend. Het ging super goed. Rücksichtslos elimineerde ik suiker, gluten en lactose uit mijn dieet. En potverdorie wat had ik resultaat!