Boem! Paukeslag…en toen was het stil.


Even een kort bericht. Wat is het lang geleden dat ik hier schreef. Het ging even niet meer. Nou ja, even, we zijn alweer anderhalf jaar verder. Terwijl het juist zo goed ging! Watskeburt? Ongelukje. Op de A4. Het was een harde klap. Het voelde alsof mijn hoofd van mijn romp afsloeg. Maar dat was gelukkig niet zo. Wat wel zo was, is een whiplash en een geklutst hoofd. En een beetje PTSS. Dat bij elkaar is niet zo’n toffe combi. Gelukkig bleef mijn hart goed kloppen. Ondanks de stress, het verdriet en de pijn. Maar ik ben er dus even niet. Ik vind het wel heel leuk om te zien dat er nog veel gelezen wordt. Dat ik blijkbaar een mooi document gemaakt heb voor mensen met Pots. Blijf lezen, blijf goed eten (veeeeel groente), skip je koffie, douche koud, check je MTHFR en je homocysteine waarde, slik Vit B6 en B12 en Sam-E en lach veel! Het helpt allemaal…En ik kom terug! Want ik zit wel ff stil, maar ik heb een mooie reis naar binnen gemaakt en veel, heel veel geleerd. Dus ik worstel nog even door met het op orde krijgen van mijn geschudde hoofd en ik wens dat jullie ondertussen mijn tips en adviezen goed en trouw opvolgen om het hart in een mooi ritme te laten kloppen. Let’s go, let’s go. Laat je niet kisten, doe ik ook niet, recht zo die gaat. Tot snel! <3

10 dingen die je helpen om je gezondheid te behouden (of terug te krijgen) voor dummies

Nou ja dummies…das ook niet erg aardig natuurlijk : )

Voor beginners dan! Of mensen die door de bomen het bos niet meer zien, niet weten waar ze moeten beginnen maar die heel graag gezond willen leven. Om gezond te blijven of juist te worden. Heb jij zin in energie en vitaliteit, en wil je graag je gezondheid behouden? Terugkrijgen? Schroom niet, print dit lijstje en plak het op je ijskast. Al kijk je er alleen maar naar. Rome is ook niet in 1 dag gebouwd. Daarommmm. Lees meer

CHEMICALS ARE NOT FOR PUSSIES

Dat je t even weet : )

Dat je bij het inslaan van je levensmiddelen goed op moet letten, weten gelukkig steeds meer mensen. Dat je minstens zo scherp moet zijn bij het uitkiezen van je verzorgingsproducten, is helaas minder bekend. Lees meer

Wortelen, eieren of koffie

‘Een jonge vrouw ging naar haar grootmoeder en vertelde haar over haar leven. Ze vond het leven maar moeilijk. Ze wist niet of ze het zou redden en wilde het bijltje erbij neer gooien. Ze was moe van het vechten en worstelen. Lees meer

That Vitamin Movie

 

Unknown.jpeg

Inspirerende en erg leerzame docu over vitamine! Tot 14 januari 2016 kun je hem online bekijken, daarna kun je m kopen…Een aanrader wanneer je gelooft dat voeding en vitamine de basis van je gezondheid zijn, of daar meer over wil weten. Lees meer

Rainbow-colored pom-poms

Count your blessings. Buffi is één van mijn blessings. Buffi is de beste english teacher die Nederland kent. Geeft les aan artiesten, speurt hun teksten minutieus door op vreemde grammaticale fouten of ‘nederlandse vertalingen’ (I always have my sin), en werkt met de grote CEO’s van de wereld aan hun engelse uitspraak en presentatie. Ze schrijft boeken, produceert online cursussen, ze is lief, grappig, knap en unstoppable.   Buffi werkt 12 uur per dag, bakt chocoladetaarten, draait haar eigen pasta en weet precies welke smoothie je moet drinken wanneer je hoofdpijn hebt. Of buikpijn. Of dat hoe groener je smoothie is, hoe gezonder deze is. Ze rent 3 keer in de week 10 kilometer, verzamelt kilo’s kleding voor vluchtelingen én kookt in haar eigen keuken een early christmas-diner voor twintig van haar nieuwe Syrische vrienden. Ondanks alles wat ze doet, kan haar gezin op haar rekenen. In al die jaren heb ik haar nog nooit zien snauwen tegen haar kinderen. Vol liefde en aandacht zorgt ze er altijd voor dat zij niet merken hoe druk zij is. Buffi is inspirerend. En mijn vriendin. Zo eentje die altijd precies op het goede moment het juiste tekstberichtje, of dat ene mailtje stuurt waardoor je je rug weer recht. Doordat ze je bijvoorbeeld herinnert dat niets onmogelijk is. Wanneer je de cheerleader maar in jezelf wakker maakt. Of je Superman. Everyone needs a Buffi. Ik deel de mijne graag even.

Mail van Buffi:

Why my dad jumped out the window 
When my dad was 10 years old he tied a bath towel around his neck and turned it into a cape and jumped off the fire escape on the second floor of his apartment building in Brooklyn, New York.

Why?

Because he was Superman.

He spent a great deal of his childhood listening to Superman on the radio and reading Superman comic books. He was so inspired, motivated, and fascinated that he felt that he, skinny, Jewish Lewie from Brooklyn, could be Superman too.

My dad jumped. He landed in a box. He lived to tell about it on the baseball field the next day. He was so proud of what he did. He was definitely Superman on the inside.

He’s done a lot of things in his life since that prove this. Too many to mention but the most recent one is founding a new company when he was 71 years old. (He still works there 7 days a week, at age 75, and he’s hiring, by the way.)

I guess I’m my father’s daughter. I have taken some crazy risks in my life. I moved to Europe on a whim when I was 21. I became the first English teacher in Prague that same year. I moved to Holland because someone I loved lived there. I left a very safe and well-paid job to follow my dreams and create a new industry in language coaching.

Unlike my dad, though, I don’t have a Superman inside me.

I have a cheerleader.

She’s so much fun to have around. (Oops, I mean ‘inside’.) She tells me “DO IT!” when I hesitate. She tells me “SAY YES!” when I am not sure. She tells me “YOU GOT THIS!” when I doubt. She has rainbow-colored pom-poms and throws glitter in the air after every jump. I love her so much.

When was the last time you had a Superman in your head? Or a cheerleader? Wouldn’t it be great if, instead of hearing a voice saying “You’re not good enough” you actually heard a voice saying the opposite? Every time? How would your life change?

It’s really easy to get that voice in your head. Superheroes beat the bad guys, right? And the negative voices in your head – the ones that make you feel less worthy, that compare you to others (someone will always be skinnier, hotter, richer, and smarter than you anyway, so why bother in the first place?), that plant the seeds of doubt and shame and hesitation in your head – those are the bad guys. Get the Superhero/Cheerleader Squad in. They’ll kick some ass.

They’ve been waiting for you to let them in for so long.

And when you do….
….you’ll feel unstoppable.

Know why?

Because you will be.

Sending you a bath towel. And some glitter.

wit lof,

Buffi xxx’