Methylatie en PoTs

Methylatie is een proces dat triljoenen keren plaatsvindt in elke cel, elke minuut. Het zorgt voor een directe communicatie tussen ons zenuwstelsel en het immuunsysteem voor een optimale werking van het immuunsysteem. Het is betrokken bij de vorming van neurotransmitters, het speelt een rol in de energiehuishouding, het repareert kapot DNA, het verbetert ziekmakende genen. Het reguleert onze hormonen, het helpt bij het ontgiften van zware metalen, het zet foliumzuur om, het speelt een essentieel rol in de lever ontgifting en nog héél veel meer. Lees meer

Voeding #1

Over voeding. Deel #1. (Je bent niet wat je eet. Je bent wat je opneemt. Een waarheid als een koe. Boeh) Voeding. Het lijkt zo makkelijk, maar wat is het een ingewikkeld onderwerp. Ik krijg vaak vragen over voeding. En nog vaker hoor ik een grote zucht, nadat de persoon in kwestie mij twijfelachtig aankijkt (tijdens […]

Critical Alignment Yoga

interview-reneeIk heb een fantastische yogajuf. Ik noem haar vaak Anneke Tanneke Toveranneke omdat altijd als ik in haar les ben, ik het gevoel heb dat de les helemaal alleen voor mij is. Grappig genoeg hoor ik andere mensen hetzelfde zeggen wanneer we na een les opgeladen, doch in een wolk van rust, de yogaruimte uitlopen. Lees meer

Be a gene genius, ken je DNA!

Mensen die ‘iets’ hebben, zoals (waarschijnlijk) jij en ik, en die geen ‘nee’ als antwoord accepteren, zoals (waarschijnlijk) jij en ik, of mensen die gewoon heel bewust met hun gezondheid omgaan, geven BAKKEN met geld uit aan alternatieve therapieën. Na zo’n bezoekje geef je ook nog emmers geld uit aan supplementen die je voorgeschreven krijgt. Geloof mij, ik kan een kleine auto kopen van de ching ching die het laatste jaar aan mijn herstel op ging.

En nu kom ik wéér met een advies waar je wederom je spaarrekening voor kunt gaan plunderen, je ouders lief aan moet kijken of je de hele straat af moet gaan voor een heitje voor een karweitje. Lees meer

10 dingen die je helpen om je gezondheid te behouden (of terug te krijgen) voor dummies

Nou ja dummies…das ook niet erg aardig natuurlijk : )

Voor beginners dan! Of mensen die door de bomen het bos niet meer zien, niet weten waar ze moeten beginnen maar die heel graag gezond willen leven. Om gezond te blijven of juist te worden. Heb jij zin in energie en vitaliteit, en wil je graag je gezondheid behouden? Terugkrijgen? Schroom niet, print dit lijstje en plak het op je ijskast. Al kijk je er alleen maar naar. Rome is ook niet in 1 dag gebouwd. Daarommmm. Lees meer

Mijn herstel! Lang leve Wilma!

Het heeft even geduurd voordat ik erover wilde schrijven. Bang dat ik toch weer terug zou vallen. Maar we zijn ondertussen twee maanden verder. En ik voel me nog steeds supergoed. Dus nu durf ik het wel te zeggen: ik voel me goed!!

Sinds een week slik ik geen Fludro Cortison meer. Sinds drie weken draag ik geen steunkousen meer.

Ik kan weer zingen, ik loop drie keer in de week hard, ik sta s’ochtends weer goed op. Ik doe het weer. Voor 97,5% Lees meer

The Cold Pressed Juicery

Ik sta in de krant! : )

IMG_0279

Samen met Roef en mijn favorite curry. Curry is zo fijn…de kruiden verwarmen je, je kunt er lekker veel groenten in kwijt en je kunt makkelijk variëren. Ik word altijd vrolijk van curry! Als je vandaag (19 mei) een metrootje in Rotterdam pakt, vergeet dan niet ook de Metro mee te pikken! Maar ik zal het recept zeker nog delen hier. Lees meer

De voordelen van k k k koud douchen

Koud douchen!

Oh nee!

Ik hoor het je denken, ergens weet je al heel lang dat het goed voor je is. Maar wie doet dat nou?! Zeker als je al niet zo best in je vel zit gaan we ons natuurlijk ook niet nog eens martelen met een koude klets op borst en buik.…Maar er is hoop! Lees meer

Morgen begin ik. Echt.

Oef. Wat is het soms moeilijk om echt goed voor jezelf te zorgen. Mijn start was vliegend. Het ging super goed. Rücksichtslos elimineerde ik suiker, gluten en lactose uit mijn dieet. En potverdorie wat had ik resultaat! Lees meer

Ons zelfgenezend vermogen

Ik ben gevallen. Ik ging op mijn plaat, op zijn Rotterdamsch gezegd…Ik gleed weg van het stoepje naar de keukendeur. Die openstond. Met als resultaat dat ik met mijn jukbeen op de deurpost knalde, en met mijn neus op het ijzeren randje van de hordeur eindigde. Lees meer